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O le Alo Yoga o se sitaili mo i latou e ola maloloina, ola ola, ma i latou e manaʻomia o latou lavalava e faʻafetaui a latou auala o le olaga. O latou ofu e faia mai i le maualuga le tulaga lelei, fou ma fetuutuunai ie, faʻatagaina mo le sili atu faʻaloaloa ma maeʻa gaioiga, ma mautinoa o ou lavalava e le faʻatelegeseina oe.
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